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11月からの参加者募集中「リビング大人の水中ウオーキング教室」筋力・体力を上げて、ケガや病気の抵抗力もアップ！ | 福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト　福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載！

筋力・体力を上げて、ケガや病気の抵抗力もアップ！

11月からの参加者募集中「リビング大人の水中ウオーキング教室」

主催／福山リビング新聞社　　協力／蔵王スイミングスクール

短期で参加しやすいと好評。
「健康診断で運動をすすめられた」という人はぜひ！

　人生100年といわれる時代。長く充実した生活をおくるためには、運動が必要不可欠です。
　「気になるけど、今さら運動は…」という人は、11月開講の「リビング大人の水中ウオーキング教室」に参加しませんか。
　水中運動は体への負担が少なく、年齢や体力を問わずにできるのが特徴。同教室では効率的に全身運動ができるプログラムが充実していて、誰でも楽しく筋力＆体力の向上ができます。
　会場は蔵王スイミングスクール（春日町）で、レッスンは月曜～金曜、午前・午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで受講（表）。時間内なら開始・終了時間は自由です。
　全身の筋力を強くすれば、筋力低下に由来する膝腰の痛みや疲れやすさがラクになり、ケガや病気への抵抗力アップも期待できます。

一人一人の悩みや目標も個別レッスンで丁寧に

　希望者には個別レッスンも。「泳ぎや運動をもっとうまくなりたい」「手術後のケアになるような運動をしたい」といった相談もお任せできます。
　会場は蔵王スイミングスクール（春日町）で、全4回3500円。申し込みは電話でリビングへ。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
　期間：11/1（金）～12/20（金）
　・月曜～金曜
　①8:00～12:00
　②13:00～16:00
　上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
　①②の時間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料　全4回3500円