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シニアの健康づくりはここから！年齢関係なく誰でも参加OK
「リビング大人の水中ウオーキング教室」参加者募集
主催／福山リビング新聞社 協力／蔵王スイミングスクール
全身を強くすることで、病気やケガへの抵抗力アップも期待できます
体に負担の少ない運動で楽しく筋力や体力アップができる同教室。年齢や体力を問わず、誰でも参加できるので、シニアの健康維持や、運動が久しぶりという人にもピッタリです。全身をバランスよく鍛えるので、日常生活での立ち座りや息切れのしやすさなどもラクになりますよ。
会場は蔵王スイミングスクール（春日町）。レッスンは月曜〜金曜、午前・午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで受講（表）。時間内なら開始・終了時間は自由なので、都合に合わせて気軽に参加できるのも特長です。
一人一人の悩みや目標も個別レッスンで丁寧に
希望者には個別レッスンも実施。「手術後のケアにどんな運動をしたらいいか教えてほしい」「水泳やゴルフ、登山などのパフォーマンスを上げたい」といった悩みや目標も、経験豊富なコーチがしっかりサポートしてくれます。申し込みは電話でリビングへ。「リビング大人の水中ウオーキング教室」
●日程
期間：11/1（金）〜12/20（金）
・月曜〜金曜
��8:00〜12:00
��13:00〜16:00
上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
�´△了�間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料 全4回3500円
期間：11/1（金）〜12/20（金）
・月曜〜金曜
��8:00〜12:00
��13:00〜16:00
上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
�´△了�間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料 全4回3500円
参加申し込みは、電話で福山リビング新聞社へ TEL：084（926）4526
9：00 〜 18：00（土日祝は休み）（「リビングふくやま」2024年10月25日号掲載）
