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シニアのカラダづくり、健康維持に大好評！すぐに始められる全4回3500円「リビング大人の水中ウオーキング教室」参加者募集中 | 福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト　福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載！

シニアのカラダづくり、健康維持に大好評！すぐに始められる全4回3500円

「リビング大人の水中ウオーキング教室」参加者募集中

主催／福山リビング新聞社　　協力／蔵王スイミングスクール

明るく気持ちの良いプールで運動。
快適に健康維持ができます

　「運動したいけど年齢や体力が気になって…」という人はぜひ、「リビング大人の水中ウオーキング教室」に参加を！
　同教室は年齢や体力に関係なく、誰でも楽しく運動できるプログラムが充実。浮力のある水中で体への負担が少ないから、運動が久しぶりという人や、足腰の痛みが気になるという人にもおすすめです。
　レッスンは月曜～金曜、午前・午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで受講（表）。時間内なら開始・終了時間は自由です。全身の筋力を強くすれば日常動作もラクになり、ケガや病気への抵抗力もアップ。生活の質も向上しますよ。

個人レッスンでケア運動もサポート

　希望者には個別レッスンも実施。「手術後のケア運動を手伝ってほしい」「本格的なスポーツを始める前の体づくりをしたい」といった相談も専任のコーチが丁寧にサポートしてくれます。
　会場は蔵王スイミングスクール（春日町）で、全4回3500円。申し込みは電話でリビングへ。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
　期間：9/2（月）～10/31（木）
　・月曜～金曜
　①8:00～12:00
　②13:00～16:00
　上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
　①②の時間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中ストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※個別レッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料　全4回3500円