自由度の高いレッスン日程

「リビング大人の水中ウオーキング教室」全4回・3500円

筋力アップで膝や腰の痛みをラクに！

主催／福山リビング新聞社　　協力／蔵王スイミングスクール

体にやさしい温水プールで快適にレッスンできます

　体に負担の掛からない水中運動で、楽しく筋力・体力アップしませんか。
　蔵王スイミングスクール（春日町）で開講中の「リビング大人の水中ウオーキング教室」は、運動が久し振りな人やシニアでも無理なくこなせるプログラムが充実。体を動かす筋肉を効果的に鍛えるので、運動不足の解消はもちろん、膝や腰の痛みに悩んでいる人にもお勧めです。
　レッスンは全4回3500円。月曜～金曜、午前午後の2部制で、好きな曜日・時間を選んで参加（表）。開始・終了時間を自由に決められるので、参加者からも「忙しくても都合や気分に合わせて続けやすい」と好評です。

個別レッスンで一人一人の悩みや目標をサポート

　希望者には個別レッスンも実施。「医者から運動を勧められたが、何をすればいいか分らない」「スポーツの大会で良い成績を出したい」といった悩みや目標も、経験豊富なコーチが丁寧にサポート。元気で充実した生活がおくれるように応援してくれます。
　申し込みは電話でリビングへ。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
　期間：9/1（金）～10/31（火）
　・月曜～金曜
　①8:00～12:00
　②13:00～15:00
　上記から好きな曜日・時間を選んで参加。
　①②の時間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容
・通常プログラム（水中ウオーキング、水中でのストレッチ、アクアビクス、水泳教室）
・遊泳
・個別レッスン（希望者に個別に20分程度）
※プライベートレッスンを希望の人は事前に蔵王スイミングスクールへ申し込みを
☎084（943）5530
●レッスン料　全4回3500円

新型コロナウイルス感染予防対策
■更衣室での密を避けるため、15分前から入水できます
■講師はフェイスシールドを着用してレッスンします
■施設の清掃・消毒を定期的に実施しています