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「リビング大人の水中ウオーキング教室」全4回・3500円 | 福山リビング新聞社が運営する女性のための生活情報サイト 福山のイベント・グルメ・エンタメ・お出かけ情報満載!

気持ち良く体を動かして、活動的な毎日を

「リビング大人の水中ウオーキング教室」全4回・3500円

主催/福山リビング新聞社  協力/蔵王スイミングスクール

 おうちでじっとしていると、気持ちも体も重くなってしまいがちに。気持ち良く体を動かして、元気で活動的な毎日を送りませんか。
 蔵王スイミングスクール(春日町)では、4月3日(月)から「リビング大人の水中ウオーキング教室」を開講。浮力の働く水中で、関節や骨を傷めることなく全身の筋肉や呼吸器などを強くできます。腰痛・膝の痛みの原因になることもあるという筋肉の衰え。ふらつきや息切れが気になり始めた方にもお勧めです。
 レッスンは全4回3500円、月曜〜金曜、好きな曜日・時間(午前・午後のいずれか)を決めて参加(表)。経験豊富なコーチが丁寧に指導してくれるので、長く運動から離れていた方や、泳ぎが苦手な方でも、無理なくプログラムをこなせますよ。

個別レッスンで一人一人の悩みや目標をサポート

 希望者には、個別レッスンも。「運動を勧められたが、どうしていいか分らない」「登山で使う筋力をアップさせたい」といった悩みや目標の相談もできます。申し込みは電話でリビングへ。

「リビング大人の水中ウオーキング教室」

●日程
 期間:4月3日(月)〜5月31日(水)
 ・月曜〜金曜
 08:00〜12:00
 13:00〜16:00
 ´△了間内なら開始・終了時間は好きに選べます
●内容(全4回)
・通常プログラム(水中ウオーキング、水中でのストレッチ、アクアビクス、水泳教室)
・遊泳
・個別レッスン(希望者に20分程度)
※個別レッスンを希望の方は事前に蔵王スイミングスクールに相談を
※蔵王スイミングスクール☎084(943)5530
●レッスン料 全4回3500円

新型コロナウイルス感染予防対策
■更衣室での密を避けるため、15分前から入水できます
■講師はフェイスシールドを着用してレッスンします
■施設の清掃・消毒を定期的に実施しています

参加申し込みは、電話で福山リビング新聞社へ TEL:084(926)4526

9:00 〜 18:00(土日祝定休)
 
(「リビングふくやま」2023年3月17日号掲載)
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